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4ème circuit-training de la saison.

Publié le vendredi 2 mars 2007.


Lundi 19 février les habitués du Circuit-training se sont retrouvés pour le 4ème de la saison... Toujours dans la joie et la bonne humeur, même si parfois la minute semble beaucoup plus longue sur certains postes que d’autres... genre les pompes..., les fentes..., le gainage ventral...,

Mais on serre les dents, on s’encourage et surtout... tous dans la même galère on se connaît un peu mieux qu’en travaillant tout seul dans son coin.

Dommage qu’il n’y ait pas plus de messieurs ! Ceux qui sont là régulièrement, Alain, Fred et François peuvent témoigner que cette forme de travail est parfaitement complémentaire au travail habituel et surtout permet de "casser" la monotonie de l’entraînement. De plus le but du circuit étant un travail cardio vasculaire, les muscles travaillent en endurance, donc moins lourd qu’habituellement , et d’autres fibres étant sollicitées, les coordinations intramusculaires s’en trouvent améliorées. Quand à la coordination intermusculaire... il suffit de bien démarrer... même si le temps d’adaptation n’est pas le même pour tout le monde...

mais chacun son joker dans ses réussites... c’est ça aussi la richesse du travail en groupe !!! On vous attend toutes et tous pour le 5ème qui aura lieu le 19 mars à partir de 18h15 comme d’hab !

(Si vous ne puvez être présent à 18h15, vous pouvez éventuellement intégrer le second tour à condition d’être bien échauffé(e), vers 18h45... à bon entendeur !)

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