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Cours commun des sections adultes du CAP : 1er février 2008

Publié le jeudi 7 février 2008.


Vendredi 1er février : 19h35 quarante cinq capistes (toutes sections confondues) se rejoignaient pour participer à un circuit cardio proposé dans la salle violette du Cogétéma. Après présentation des ateliers de renforcement musculaire ainsi que des consignes de sécurité s’y affèrant, les « équipes » mixtes (j’entends par là de différentes sections ) se composèrent et le cours proprement dit commença. La mise en train avec quelques pas de base de LIA et bien sûr les déplacements s’y reportant servit d’échauffement.

Une première série de renforcement musculaire (2ateliers) fut effectuée, puis on revint au centre afin de reprendre la partie LIA à laquelle on ajouta du ski alpin, de fond , patinage, basket, tennis, boxe ... et ainsi de suite jusqu’à ce que la rotation totale des ateliers soit terminée.

La bouteille d’eau et la serviette ont étées les bienvenues...

Un pot fut servi dans le club-house où chacun put déguster une part de galette avant de trinquer, ensemble, à ce premier cours commun des sections adultes ... en attendant avec impatience le prochain qui sera cette fois à l’initiative de la section judo !

Petit regret (habituel...) seulement 3 personnes de la section musculation y ont participé alors que d’autres étaient en salle de musculation... Vraiment dommage ! Merci donc à Alain, Fred et Clément pour leur participation ainsi qu’aux judoka présent(e)s...

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