Accueil du site - Activités - Musculation - Les articles

Première participation à un circuit-training

Alain LUPART nous livre ses impressions...
Publié le mercredi 29 novembre 2006.


Salut,

Lundi 13 novembre dernier, j’ai essayé pour la première fois le circuit-training. Tout d’abord, Virginie DEFRANCE nous a expliqué (au groupe) comment allait se dérouler la séance... en fait, on doit passer une minute sur chaque atelier (20 ateliers). A l’issue de ce premier tour, on prend deux minutes de repos...puis c’est reparti pour un tour ! On travaille la coordination des jambes et des bras, on se muscle, le rythme cardiaque est soutenu sur une musique intense. J’ai beaucoup apprécié ce circuit-training et je le conseille à toutes les personnes qui veulent travailler le "cardio". Venez nous rejoindre le 18 décembre pour le prochain C-T.

Vive le sport !

Alain LUPART